التمارين الرياضية وفائدتها لمرضى السكري

التمارين الرياضية وفائدتها لمرضى السكري عندما تعاني من مرض السكري، قد تتصور أنه يحتاج منك وضع قيود علي نظامك الغذائي وحقن الأنسولين فقط بالتأكيد هذه الأمور جزء رئيسي من إدارة مرض السكري ويضاف إليها ممارسة التمارين الرياضية لأنها تنظم من عمل الغدد الصماء للحفاظ علي مستويات السكر في الدم  بمعدل …

أكمل القراءة »

اضافة الفلفل الاسود الى الليمون

اضافة الفلفل الاسود الى الليمون

اضافة الفلفل الاسود الى الليمون هل تعلم ماذاا سيحدث عند إضافة الفلفل والملح إلي الليمون ؟ . تحدث الكثير من الفوائد فهي ليست مجرد مكونات لتتبيلة السلطة يمكنك التعرف علي المزيد من الفوائد الصحية التي تجعل هذه المكونات علاج عظيم . علاوة علي ذلك، تم إستخدام هذه المكونات الثلاثة تساعد …

أكمل القراءة »

الاجهاد العام للجسم وحلول له

الاجهاد العام للجسم وحلول له الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة، وفي بعض الأحيان يكون الإجهاد أمر جيد بالنسبة لك، حيث ان الجسم يتفاعل بالتأكيد مع الاستجابات الجسدية والعقلية والعاطفية، ويمكن أن تبقيك نشط وتحفزك على تحسين أدائك. الإجهاد هو إشعار سري من أجل البقاء، ولكن الكثير من الإجهاد يمكن …

أكمل القراءة »

تنظيف المنزل بمهارة

تنظيف المنزل بمهارة

تنظيف المنزل بمهارة هل فكرت من قبل في أخطاء التنظيف التي ترتكبها في حق منزلك ؟ إن من المفترض إن نظم التنظيف التي تتبعها سوف تجعل منزلك صحيا ، أليس كذلك ؟ هذا  ليس دائما ، هناك أخطاء ترتكبها أثناء التنظيف تتسبب في تلويث منزلك بالجراثيم . يجب أن تأخذ …

أكمل القراءة »

اهمية الزنك للجسم

اهمية الزنك للجسم

اهمية الزنك للجسم يعد الزنك عنصر أساسي بالنسبة للكثير من الوظائف البيولوجية في جسم الإنسان . و له تأثير فعال علي ما يقرب من 300 إنزيم . يوجد نسبة عالية من الزنك في غدة البروستاتا و  السائل المنوي .تتضمن الفوائد الصحية للزنك أنه يحسن من أداء عمل الجهاز المناعي و …

أكمل القراءة »

أهمية الزبدة الفلاحي في الطعام

أهمية الزبدة الفلاحي في الطعام الحبة السوداء الحبة السوداء أو البشمة أو الشونيز أو كما أسماها ابن بيطار بالكمون الأسود (بالإنجليزية: Nigella) (الاسم العلمي: Nigella sativa) هي نبتة تنتمي للفصيلة الشقيقيّة، لها أوراق مركبة مجزأة تجزيئاً دقيقاً، وثمارها وبذورها السوداء محمولة على الأوراق، أما أزهارها فهي ذات لون أبيض فيه …

أكمل القراءة »

كيف تتخلصي من الدهون الزائدة في الجسم

كيف تتخلصي من الدهون الزائدة في الجسم حَب الرّشاد وهو ما يعرف باسم الثّفاء، وحَب الرّشاد هو عبارة عن نبات ينمو في جميع أنحاء العالم، تستعمل الأجزاء التي تنمو فوق سطح الأرض منه كمواد علاجيّة،[١] وينمو لارتفاع 20 – 40 سم، لها براعم ملساء مائلة للزّرقة، كما أنّه يتّسم بجذع …

أكمل القراءة »

كيف تكوني ذو ثقافة عالية

كيف تكوني ذو ثقافة عالية بذر الكتّان واسمه العلميّ (Linum usitatissimum)، هو نبات حوليّ ينتمي للفصيلة الكتّانية، ويصل ارتفاعه إلى ما بين 20 و 150 سم، وتتميّز نبتة الكتّان بالأزهار الزّرقاء والبذور البنيّة اللّامعة،[١] وتستعمل البذور والزّيت المستخلص منها في الوصفات العلاجيّة.[٢] وتُزرع هذه النّبتة في المناطق مُعتدلة المناخ، وفي …

أكمل القراءة »

تنظيف الشوايات

تنظيف الشوايات

تنظيف الشوايات لكي تحصلي على وجبة لذيذة ومميزة من الطعام المشوي يجب أن يكون لديكِ أدوات شواء نظيفة، ماسك الطعام والشوك والأسياخ والشواية تستلزم جميعها عناية خاصة عند التنظيف، حتى تمنعي تراكم الجراثيم عليها وتحظى عائلتك بوجبة صحية ولذيذة، هنا ستجدين مجموعة من الطرق السهلة لإزالة الأوساخ والدهون المتراكمة على أدوات …

أكمل القراءة »

تنظيف المنزل بطريقة فعالة

تنظيف المنزل بطريقة فعالة

تنظيف المنزل بطريقة فعالة 11 استخدامًا للخل في التنظيف: 1. تنظيف الأرضيات: استخدمي مزيجًا من الماء والخل مع إضافة القليل من قطرات الزيوت العطرية إذا أردتِ في تنظيف الأرضيات، حيث يعمل الخل على تعقيمها وتلميعها. 2. تلميع الزجاج و المرايا: ضعي الخل المخفف بالماء في  زجاجة برشاش، واستخدميه لتلميع الزجاج و المرايا. 3. تنظيف المرحاض: اصنعي مزيجًا من الخل …

أكمل القراءة »
Call Now Button
error: Content is protected !!